До літа залишилось: 20 днів

Десерти без шкоди для фігури

Домашнє вівсяне печиво

Це простий і смачний рецепт вівсяного печива, яке вийде навіть смачніше магазинного і містить менше калорій. Для цього тобі знадобиться:

Вівсяних пластівців – 0, 5 чашки

Мед – 1, 5 ст. л.

масло – 50 г

Борошно – 1 склянку

Куряче яйце

Сода – 0, 5 ч. л.

Замісити мед з маслом в мисці, додати одне яйце і перемішати. Висипати вівсяні пластівці, перемішати до однорідності. Додати борошно і соду, замісити тісто. Сформувати печиво і випікати при температурі 180 градусів.

Десерт з авокадо і банана

Якщо тобі хочеться чогось незвичайного, можеш приготувати десерт з авокадо і банана. Для цього візьми:

стигле Авокадо – 1 штука

Банан – 1 штука

Йогурт – 2 ст. л.

Волоські горіхи – 50 г

Авокадо почистити від шкірки, вийняти кісточку і натерти фрукт на дрібній тертці. Це ж зробити і з бананом. Змішати всі, додавши йогурт і посипати подрібненими волоськими горіхами. Десерт готовий!

Йогуртова насолода

Для цього рецепта рекомендується взяти нежирний йогурт – він як і всі молочні продукти корисний для здоров’я, а також для фігури. Також тобі знадобиться:

Зефір – 2-3 штуки

Сухофрукти – 100 г

Мармелад – 100 г

Зефір, мармелад і сухофрукти дрібно порізати. Змішати з йогуртом і поставити в холодильник на 20 хвилин.